开学季孩子视力“滑坡” 眼科专家来支招

2025年春季开学以来，一些孩子近视度数飙升，各家医院眼科和视光学门诊又迎来了大批检查视力的学生族。如何阻止孩子视力“滑坡”？眼科医生最想让你知道的防控知识都在这里。（记者：吴萌　廖星）

开学季，不少家长吃惊地发现，孩子的近视度数又加深了。记者走访发现，我市多家医院眼科和视光门诊迎来大批检查视力、重新配镜的学生族。延缓近视如何做，市面上有没有产品可以逆转近视？就家长关心的问题，记者采访了黄石爱康医院眼科主任许丙星。

宣称逆转近视的产品不科学

“寒假过后，周末视光门诊的小学生近视患者明显增加。”许丙星分析，这是假期孩子过度使用电子产品所致。

不少家长关心，市面上有没有产品可以逆转近视，热销的哺光仪是智商税吗？许丙星表示，一些宣称能逆转孩子近视的治疗产品其实是不科学的。

他说，孩子眼睛一旦近视，眼轴增长以后是不可能回退的。市面上宣称近视回退，是由于疲劳导致的假性近视通过缓解疲劳措施后，验光度数小幅度降低的情形，这被误认为近视逆转。哺光仪近年来有热销趋势，只是部分小样本研究提示可以改善近视进程，部分研究提示不合理使用有安全风险，所以哺光仪治疗近视仍没有得到权威认可，建议家长谨慎选择。

近视防控六大法宝

许丙星指出，近视防控有以下六大核心法宝：

20－20－20法则。每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，放松睫状肌。

每日户外活动2小时。自然光刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，阴天也有效。

控制近距离用眼。读书写字保持30－40cm距离，避免趴着、躺着或走路时用眼。

科学光照环境。读写时使用全光谱台灯（色温4000K左右），房间顶灯同步打开，避免眩光。

医学干预手段。角膜塑形镜（OK镜），夜间佩戴，暂时矫正视力并延缓近视发展，需专业验配。低浓度阿托品滴眼液，0.01％浓度可减缓儿童近视进展，遵医嘱使用。

定期眼科检查。儿童每3－6个月查眼轴、屈光度，成人每年检查，建立视力档案。

给高度近视成年人的建议

对于高度近视（通常指近视度数超过600度或眼轴长度≥26mm）的成年人，由于眼轴拉长、视网膜变薄，发生眼底病变（如视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等）的风险较高。

许丙星建议，每年至少做一次全面检查，包括散瞳眼底检查（观察视网膜健康状况）、眼压测量、OCT（光学相干断层扫描）和视野检查，早期发现视网膜裂孔、变性或青光眼迹象。突发症状立即就医，如眼前突然出现闪光感、大量飞蚊症、视野缺损或视力骤降，可能是视网膜脱离或眼底出血的征兆，需24小时内就诊。

日常生活中注意防护，避免长时间用眼疲劳，调整屏幕高度，低于眼睛水平10－15厘米，减少眼球暴露面积，缓解干眼。避免在昏暗或晃动的环境中用眼，如关灯看手机、乘车时阅读。考虑低浓度阿托品滴眼液或后巩膜加固术（针对病理性近视）。

同时，应避免高风险行为。如拳击、跳水、蹦极、过山车等易造成眼压剧烈波动的活动。谨慎参与篮球、足球等对抗性运动，必要时佩戴护目镜。减少眼部挤压，避免用力揉眼、倒立、瑜伽头倒立等增加眼压的动作。女性分娩时，需提前告知医生近视情况，避免过度屏气用力。（记者　廖星／文）