户外课堂让健康科普“活”起来

11月25日下午，暖阳高照，阳新经济开发区火车站社区华仁北郡小区的草坪上，正进行着一场“户外养生科普课堂”活动。20余名社区妇女代表在指导老师的带领下，于自然环境中舒活筋骨、调理气息，感受传统养生智慧与现代健康理念的融合碰撞。

这是火车站社区在“健康生活、文化传承、数字素养、亲子科学”四大科普方向的又一次生动实践。这次活动以“习练传统养生术　解码健康科学观”为主题，创新采用“科普＋实践”模式，将户外草坪变为传播健康生活理念的流动讲堂。

“把课堂搬到户外，就是希望大家在自然环境里，不仅学会养生方法，更能理解其中的科学道理。”活动主持人在开场时道出初衷。在科普环节，社区志愿者针对现代人普遍“久坐少动”的特点，深入浅出地讲解了八段锦、瑜伽等传统养生方式缓解肌肉紧张、促进血液循环的科学原理，鲜明提出“盲目进补不等于科学养生”的现代健康观。

随后，学员们先通过瑜伽进行热身，激活身体机能，再由对太极拳颇有研究的社区居民黄艳平为大家逐式拆解八段锦。她对“沉肩坠肘”蕴含的力学放松原理、“呼吸配合”对身心调节的科学依据等，都进行了逐一讲解，让大家不仅“练得投入”，更能“学得明白”。

“跟着练完，身体舒展多了，更重要的是知道了每个动作为什么能缓解肩颈疼痛，这样的课堂太实用了！”居民小汪的感慨，道出了大家的心声。这场户外课堂，不仅是“健康生活”科普板块的扎实落地，也巧妙串联起“文化传承”的内核。社区通过挖掘黄艳平这样的本土能人资源，让传统养生文化在基层焕发新活力，推动科普教育从“单向灌输”向“沉浸式体验”升级。

火车站社区始终致力于让科普服务融入日常、贴近民生。从提升居民数字素养的专题培训，到引导亲子家庭探索自然的科学活动，再到此次将健康理念送到“家门口”的养生课堂，四大科普板块的持续运营，精准对接了不同年龄段居民的多元化需求。社区负责人表示，未来将继续围绕这四大方向，策划更多“接地气”的户外课堂与实景科普活动，让健康理念更加深入人心，为构建健康、和谐的现代化社区注入持久动能。（记者　吴天韵　通讯员　董星星）

编辑：郭明磊