青年夜校开讲“减压必修课”

5月7日晚，西塞山区青年夜校教室内灯火通明，一场以“与职场压力的邂逅——转化心境增效能”为主题的公益心理课，帮助20余名青年更好地应对生活挑战，构建心理“减压阀”。

在如今快节奏的生活中，压力如影随形。课堂上，国家二级心理咨询师刘秀介绍压力的来源，包括学业、就业、生活琐事等，通过生动的案例和深入浅出的分析，围绕压力的产生过程、对身心健康的影响、应对步骤以及压力管理原则等内容进行了详细讲解，让青年们对压力有了更全面、更深入的认识。

“吸气、呼气、放松……”教室内柔和的灯光营造出温馨而平和的氛围，青年们围坐在一起，在讲师的指导下，慢慢调整自己的呼吸，释放平日里积攒的压力。去年刚刚步入职场的胡女士一直被工作压力所困扰，听闻青年夜校开设应对压力的公益课，她特意报名参加，“这堂课让我受益匪浅，我学到了很多应对压力的方法，以后面对压力会更加从容。”

团市委将持续优化青年夜校课程设置，为广大青年注入向上生长的“心”动力，助力青年人成为健康、自信、有担当的新时代青年。（记者　余立飞　文／摄）

编辑：徐道发